Samahita-Yoga

Yoga für Schwangere

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Ein wundervoller Begleiter in der Schwangerschaft

Körperübungen: Körperstellungen (asanas) und kleine Bewegungsfolgen (Karanas) helfen dem Körper, sich auf die Geburt vorzubereiten und wirken sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus.
Sanfte Atemübungen: Sich bewegen im Atemrhythmus des Lebens, Körper und Atem arbeiten zusammen - die Kraft der Atmung bewusst für sich nutzen.
Mutter und Kind in Kontakt: So nah wie jetzt werden sich Muter und Kind nie wieder sein. Eine wunderbare Zeit: Zu schade, das im Alltag einfach so vorbei gehen zu lassen
yoga Entspannung: Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers entstehen lassen, Angst abbauen, sich hingeben und einlassen auf innere und äußere Veränderungen. Und sich der Herausforderung von Geburt und Mutterschaft mit Neugier, Freude und Gelassenheit stellen.